BATIDO DE AVENA Y PLÁTANO

La avena es un clásico para el desayuno, pero siempre acompañado del yogur o la leche. Este cereal te aporta fibra soluble que ralentiza la digestión. Es uno de los mejores batidos para empezar el día y permite que te sientas más satisfecho al menos hasta la hora del almuerzo.

INGREDIENTES:

• 1/4 de taza de avena.
• Media taza de yogur natural desnatado.
• 1 plátano picado.
• Media taza de leche desnatada.
• 2 cucharaditas de miel.
• 2 cucharaditas de canela

PROCESO:

Ahora que ya tienes todos los ingredientes, introdúcelos todos en la batidora, lícualos
a máxima velocidad y bebe.

Rico, sano, fácil de preparar, ¡ y la mejor manera de olvidar el pan!

¡CONSEJO!: si quieres darte un gustazo, añádele unos trocitos de avena por encima una vez esté preparado!

BIENVENIDOS A MI BLOG

Hola a todos y a todas, mi nombre es Lis y he decidido crear este blog porque sé que hay mucha gente a la que le gusta comer sano pero que de vez en cuando les apetece darse un capricho, otros que siguen una dieta especial, o aquellos que son muy estrictos con su alimentación.

 

Pues aquí encontrareis unos deliciosos batidos fáciles de preparar y riquísimos, y lo mejor, es que todos y cada uno de ellos son muy sanos y contienen muchas vitaminas de las que el cuerpo necesita.

 

Espero que lo disfrutéis y que os sea de ayuda, a si que…

¡BIENVENIDOS A MI BLOG!